Un cours de Yoga sur mesure sur les toits d'Europe suivi d'un brunch concocté par le Chef...
évènements
Sunday Workout Avignon
SUNDAY WORKOUT #8
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PRIX :: 5 € / PERS
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QUAND :: DIMANCHE à 11H du MAT'
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OÙ :: ILE DE LA BARTHELASSE
PILE EN FACE PONT D'AVIGNON !
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HASHTAGS DE L'ÉVENEMENT ::
#SUNDAYWORKOUTAVIGNON
#LESSPORTIFSDUDIMANCHE...
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Qu'est ce que le Sunday Workout and Relax?
C'est du sport en groupe, en plein air, et en musique tous les dimanches !
La séance se déroule dans une ambiance fun et décontractée encadré par deux Coachs Professionnels !
-=[ PROGRAMME ]=-
● ** ÉCHAUFFEMENT RUNNING : 800m, on fait tous connaissance
● ** DANSE TON WARM UP, avec Lucie, face au pont d'Avignon
● ** WORKOUT : HIIT (circuit training full body avec accesoire de Cross Fit)
● ** MEDITE TON COOL DOWN : avec Lucie, (détente, étirement..)
Pourquoi le Sunday Workout ?
L’intention du Sunday Workout est de pousser les gens à se lever le dimanche pour faire du sport et rencontrer du monde.
On a trop souvent tendance à gâcher nos dimanches, affalés sur nos canapés, matant des séries et regrettant d’être sorti la veille. Pire, perdre la journée de dimanche nous fait ressentir de la culpabilité.
Alors, NOUS, nous avons décidé de nous lever le dimanche matin ! Et d’en faire un acte de bravoure !
On enfile notre plus belle tenue de sport qui prenait la poussière dans notre placard et on se rejoint sur l’île de la Barthelasse, au parking de la Palmeraie.
Là-bas, on commence par un petit running, tous ensembles, le long du Rhône, pour faire connaissance et échauffer nos muscles. Ambiance saine et Zen.
Ensuite nous passons aux exercices ludiques. Tout d’abord un cours de fitness-dancing en groupe puis des exercices de Crossfit en duo. C’est très amusant mais c’est aussi hyper efficace pour brûler des graisses, tonifier ses muscles et raffermir son corps !
L’air frais de l’extérieur est revigorant et on bronze, même en hiver ;)
L’énergie insufflée par le groupe nous pousse à nous dépasser et on est heureux de s’être lever utilement ce dimanche.
Une fois les exercices Workout terminés, nous nous relaxons avec une séance de Pilate, de yoga, d’étirements, voire de méditation au bord du fleuve avec une magnifique vue en panorama.
Et puis arrive la meilleure partie : on va boire un verre. Chocolat chaud ou bière pression, peu importe, pourvu qu’on soit ensemble.
Entre #SportifsDuDimanche :)
Ce programme vous branche ? Alors n’attendez plus, rejoignez le mouvement, rejoignez le SUNDAYWORKOUT !
